Bài tập tăng chiều cao nhanh nhất 2 -3 cm trong 8 tuần

1. 25t roi e tẬp co cao đc k

2. em 14t cao 1m63 tập bao lâu em mới phát triển thêm ạ.

3. Em lớp 7 cao 1m5 34 caN

4. Mình cảnh báo cho các bạn là KHÔNG NÊN làm theo cách HÍT XÀ ĐƠN nhé.
   Lúc cấp ba mình tập hít xà rất nhiều, kết quả là bây giờ lưng mình dài, còn chân thì ngắn, nhìn rất tởm… vậy nên các bạn muốn cao hãy chọn những cách còn lại, trừ HÍT XÀ ĐƠN, đây là bài học xương máu của mình, ai không tin thì cứ thử là sẽ biết.

5. Người trưởng thành mà đòi tăng chiều cao :)) nhảm nhí

6. không có bóng thì sao a ơi

7. anh ơi em sn 98 19t rồi. nhưng mà có 1m65…. 🙁 k biết còn cao đc nữa k?

8. em 20t là nữ …liệu còn cao ko a

9. cái bài này mỗi ngày tập mấy lần anh

10. Tăng thế đéo nào được chiều cao =)) pt kiểu loz gì vậy.

11. mình năm nay lên 17 tuổi 1m68 tập đến 18 tuổi có cao được 72 không

12. tui 18 tuổi 1m86 chac la ổn r

13. 17t cao 1m55 😭

14. thực hiện thiếu 1 trong những độn tác trên thì có cao đc ko ạ

15. mih 15t cao 1m70

16. em 29t cao 1m90 ngon vãi

17. e 12t 1mét hai mươi mấy

18. cho em hỏi người bị dậy thì sớm như em tập liệu có cao đc k ạ, năm nay e 17t cao 1m71 mà từ lớp 10 tới e k cao thêm tí nào 🙁

19. cho e hoi, e nam nay 19t, tu hoi lop10 e cao 1m76 den bay gio la 3 nam roi ma ko cao them dc ty nao. Lieu e co kha nang cao them nua neu tap luyen bai nay ko?

20. 15t cao 1m60

21. ngồi tư thế giống rặng ỉa quá kkk

22. Cho e hỏi năm nay e 14t cao 1m66 hằng ngày e tập đu xà đơn vs chơi bóng chuyền rứa anh nghĩ e còn cao lên đc nữa k ạ e thấy mình mãi k cao lên 😭😭

23. mẹ.25t 1m65 này sướng [email protected]@

24. Hít bằng mũi thở ra băngf mồm hay sao da

25. 1 buổi e jump squat 400c, hít xà 150c. cách ngày tập nv, 3 tháng dồi,vẫn 1m53. 16t :((

26. nếu ko tập đủ tất cả các bài tập trên thì có hiệu quả ko ad?

27. em là nữ em cao 1m6 mk chân em có 77cm thoi
    v tập bài tập này đc k

28. cái này nó chỉ kích thích thôi quan trọng vẫn là ăn uống đủ chất

29. tập liên tục mấy tiếng z ah

30. anh cho em hỏi tập ngày bao nhiêu phút là đủ

31. 20 tuổi tập còn cao thêm được không anh? Và 1 ngày em phải tập trong thời gian bao lâu ? Em cảm ơn ạ

32. Ad ơi năm nay em 17 tuổi cao 1m71 liệu tập bài này em có thể cao lên 1m8 không ạ ?

33. đu xà có dài chân k ạ? vì e tháy ng ta bảo tập xà dài tay vs lưng thôi

34. lớp 8 mình cao 1m68 tới h lớp 10 vẫn vậy ko hiểu sao chiều cao và cân chả tăng tý nào , mong là áp dụng những bài tập của bạn mình sẽ có chiều cao như mong muốn

35. lúc mình 32t cao 1m65,đu xà cộng gập người,tập dc 1năm đo dc 1m70

36. Anh ơi không có bóng thì có tập đc ko ạ

37. đê nghị tiêu đề nói rõ về độ tuổi hơn chứ cỡ trên 22 mà tập thì cũng đừng mơ cao thêm được phân nào

38. anh ơi cho em hỏi sao e cao khoảng 1m75 e năng 60kg nhưng sức khỏe e yếu ko bằng các ban e lại hơi béo phì nữa thế thì phải lm sao anh ơi

39. 19t 1m60 liệu em còn có khả năng cao ko ạ

40. em 1 ngày tap bài xà đơn 100 cái tập 10 hiệp

41. ngày nào cũng tâp hả a

42. tập xà cho nữ bắp tay to ra xấu 😑

43. e 1m62 17t nếu cc tập ăn uống đều đặn thì 1 năm đc m8 k

44. kênh hay lắm e có xà đơn trc đây cao 1m50 h cao lên 5cm nữa r mặc dù e đã 21t =))

Comments are closed.