Squat bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn

1. e tập mà đau hết đùi.k biết tập có đúng k

2. ai tập có hiệu quả r ạ. chân và mông to k ạ

3. Bao lau moi Hieu qua?

4. tập ài này đau là đúng rồi nhé bạn, mih tập bị đau khoảng 1 tuần là hết đau

5. cám ơn chị nhé

6. tập bài này có to đùi ko ạ

7. vòng 3 của cô giáo cũng đâu đc to đâu nhỉ …?

8. chị ơi em mới tập có 1 buổi thôi mà 2 cái đùi nó nhức ghê luôn ! em không có ngồi đúng dáng như chị … tại nó nhức quá !!! huhuhu nhưng em sẽ cố gắng ! cảm ơn chị

9. thay 2 chai nước = tạ nhỏ 1kg dc k chị

10. minh nguc to muon cho nho di tap bai nao ban

11. Bạn ơi mình tập mà bị đau đầu gối vậy có đúng k

12. có bài tập nào cho đùi to ra k ạ..đùi e nhỏ

13. mình muốn cho thân hình hoàn hảo..v phải cần tập gì đầu tiên m.n có thể giúp mình kh ạ

14. Chị ơi cho em hỏi với ạ. Em tập squat mà đau cơ đùi trước vậy là đúng hay sai ạ. Em cảm ơn chị.

15. 👍👍👍😆

16. sau khi sinh mogva dùi e nhao va xe xuống thi e nen tập bai tập nao ha c

17. chị ơi cho em hỏi : một lần thực hiện bài tập này thì tập các động tác 1 lần hay lặp lại 2;3 lần vậy ạ?

18. tâp erobich,squat,gim,cái lào chuẩn bạn ơi.

19. ban ơi giúp mình với mông mình sinh em bé xong tự nhiên bên to bên nhỏ có cách nào tập để cho bên nhỏ của mình nó bằng với bên kia ko vì thực ra mông bên kia của mình ok rùi chỉ cần tập làm sao để nó cân thôi b thaks ban

20. mông mình to và diu tập bài tập nào cho mông nhỏ lại. mình ko thích mông diu. mình là nam nhé.

21. e gầy thì tap dc hok ạh

22. vậy e muốn tăng cân thì tập bài nào ạ?😁😁

23. vai mình rộng, bắp tay to nữa. mình nên tập bài nào ạ

24. em tập đau phần đùi, v có sai kh chị

25. mông e lép. nhưmg đùi thì to. muốn có mông nhưng đùi nhỏ. tập bài này được khôg ạ

26. em hk có vòng 3 và chân e cũng nhỏ tập bài tập có tăng lên cả 2 hk chị . và mình tập vào gio nào là tốt nhất hả chị

27. 2 chân bằng vai chứ không phải bằng hông

28. con này mông lép vch

29. chị ơi tập vào lúc nào là tốt nhất ạ

30. mình tập xong mà 2 cái đùi đau ê ẩm lun, đã 2 ngày ùi mà chưa hết đau, hông biết có fải mình tập sai hông nữa.

31. nó có giúp mông nhỏ lại ko

32. tưởng check chân 45 độ mà để chân thẳng à

33. nên tập gì trước ạ
    Bụng, tay, hay mông đùi ạ

Comments are closed.